Dragonkyckling (av Monica i Skutskär)

Detta är smal mat, 4.5 points.

Du behöver

  • 500 g kycklingfilé
  • soja
  • 1 dl riven ost (max 17%)

Sås:

3 dl crème fraîche (5%)
3 msk chilisås
2 tsk fransk senap
2 tsk dragon
1 tsk örter franska
2 krm salt
2 st pressade vitlöksklyftor

Detta behövs till ca 4 port:

Gör så här

1
Pensla kycklingfileerna med soja
och lägg i en ugnssäker form.
Ställ in i ugnen 200 grader ca 20 minuter.

2
Blanda samman ingredienserna till
såsen och häll över kycklingen.
Strö över ost och gratinera i ugn,
200 grader ca 15 minuter.

3
Servera med pressad potatis, persilja
och grönsallad.

Scroll to Top