Hur blir jag av med mina celluliter?

Jag fick celluliter redan när jag var 27 år och väntade mitt första barn. Sedan har det bara blivit värre för varje år. Är nu...

Jag fick celluliter redan när jag var 27 år och väntade mitt första barn. Sedan har det bara blivit värre för varje år. Är nu 35 och känner att jag inte kan visa mig i bikini eftersom alla tittar på mina celluliter. Har försökt olika hälsokostmedel och även laserbehandling på hudsalong men inget har hjälpt. Finns det något sätt att få ett bättre resultat eller är det hopplöst?

Doktor Lennart Skoog svarar:

Celluliter innebär att huden på stuss, lår, mage eller överarmar får en struktur som brukar liknas vid ett apelsinskal. Det är mest kvinnor som drabbas, oavsett ålder och vikt eftersom kvinnor har mer underhudsfett än män. Det finns också en tydlig ärftlig faktor.

 

Det finns tyvärr inga säkerställda plastikkirurgiska metoder som påverkar celluliter, inte heller laserbehandling, vilket du också själv märkt. En del tycker dock att det hjälper, så det är svårt att ge några direkta råd om man ska pröva de metoder som finns tills buds eller inte.

 

Några råd, som bygger på min erfarenhet, är att det är bra med regelbunden motion som att gå längre promenader eller använda trampmaskin på gym. Det ökar blodcirkulationen i kroppen och minskar cellulitrisken. Det är också bra att styrketräna med lättare vikter. De muskler man då utvecklar fyller ut och hjälper till att utjämna oregelbundenheter i huden. Hemma kan man göra så kallade tåhävningar genom att stå rak med ansiktet vänt mot trappan och med fötterna över kanten på trappkanten. Man höjer och sänker sedan kroppen.

 

Det finns stöd för att grönsaker och frukt, särskilt mango och bananer, är bra för att öka blodcirkulationen i huden och därmed minska celluliter. Man får då också mycket C-vitamin som stärker hudens bindvävskvalitet. Snabbmat eller fettrik mat minskar hudelasticiteten och ökar risken för celluliter, liksom mat som innehåller mycket salt.

 

Att hålla huden mjuk och fuktig ökar elasticiteten och minskar risken för oregelbundenheter. Då man smörjer in huden ordentligt stimuleras blodcirkulationen genom massagen.

 

För hårt åtsittande kläder och underkläder kan öka risken för celluliter, eftersom hudens blodcirkulation kan påverkas negativt.

Scroll to Top