Har hört att alger innehåller väldigt mycket nyttigheter – massor av mineraler som kalcium, jod och järn, vitaminer, antioxidanter, Omega 3, bra protein och klorofyll. De ska fungera avgiftande och stärka immunförsvaret. Klorella ska innehålla naturliga antibiotiska ämnen. Spirulina är ju också något man ofta hör talas om. Är det ett supermedel eller finns det några nackdelar? Har testat Super Booster V 1.0, ett pulver som även innehåller en massa andra nyttigheter, men det är så svårt att själv avgöra vad som är “lagom” mängder av alla ingående ämnen.
Det finns inga supermedel, då skulle vi redan känna till dem. Alger är säkert nyttiga, men kosttillskott bör inte användas som alternativ till en varierad kost. Om du äter en allsidig kost med mycket fisk, frukt och grönsaker får du i dig allt det som du behöver.
Både Spirulina och Klorella odlas i stora sötvattensdammar under kontrollerade former. De innehåller runt 100 olika näringsämnen och påstås vara några av naturens mest koncentrerade källor av näring.
Om du använder någon alg dagligdags behöver du troligen inte ta andra vitaminer, mineraler eller tillskott. Följer du doseringen av algen räcker det gott och väl.
